LE YOGA

Le Yoga est une philosophie Indienne qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.

 

Les techniques employées utilisent des Pranayamas : exercices de respiration,
des Asanas : postures physiques ainsi qu'un temps de relaxation.

 

Le but d’une séance est d’apprendre à ressentir ses émotions par la respiration, d’être à l’écoute de son corps,
de ses besoins et d’améliorer sa condition physique.

 

Chaque séance est personnalisée suivant les besoins et la condition physique de l’élève ainsi que les problématiques du moment.

 

Le cours particulier permet une approche du yoga en profondeur.
C’est l’occasion d'en voir (ou d'en revoir) les bases.
D'analyser en détail les postures.

Les progrès se font en douceur, au rythme de chacun. L’attention est portée sur les ressentis.

 

Chaque séance se termine par un moment de relaxation inspiré du Yoga Nidra, afin de pouvoir intégrer tous les bienfaits de la pratique.

 

 

Cours particuliers à domicile, dans votre environnement.

Matériel nécessaire fournis (tapis, blocs, sangles)

Possibilité d'organiser des cours de groupe, me contacter pour plus d'informations

Possibilité de cours en Anglais

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​© 2020 par L'Atelier de Constance. 

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